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Peso Corporal e Gordura total

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Fevereiro 02 2011

Redução de gordura corporal e perda de peso total não são os mesmos. Uma melhor explicação - Dietas da moda vão produzir rápida perda de peso, porque há perda de água, fluidos, além de ter um déficit calórico (e você também vai perder massa muscular magra se você não está comendo calorias suficientes para sustentar o que você já tem).


Exercícios Fitness.com

A Prancha

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Este exercício se concentra em trabalhar os músculos abdominais. - Ver Detalhes

Equipamento: Exercise Mat, None

Músculos: Abs: Upper

Categorias: Core, Pilates


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Enroladinho de Alface com Frango Asiático

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Estes enroladinhos de alface caseiros tendem a ser um favorito. Eles também são uma alternativa saudável para a maioria dos enroladinhos. Diferentemente da maioria dos enroladinhos que...

Informação Nutricional

  • Calorias: 259
  • Proteínas: 28.0g
  • Carboidratos : 24.0g
  • Gordura: 5.0g
Outras informações nutricionais
  • 3g Fibra Alimentar
  • 66mg Colesterol
  • 501mg Sódio

Ferramentas Fitness

Fit-o-Meter

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Teste a sua boa forma em apenas 5 minutos!

Calculadora BMI

Calculadora BMI

IMC permite medir de uma forma simples os níveis de "gordura" ou "magreza" de uma pessoa.

Calculadora BMR

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A taxa metabólica basal (TMB) equivale à quantidade de energia gasta em momentos de descanso completo.

Não se baseie no slogan 'No pain no gain' (sem dor, sem ganho). Você nunca deve sentir dor enquanto treina.

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