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Saúde & Fitness
Peso Corporal e Gordura total
0 VotarRedução de gordura corporal e perda de peso total não são os mesmos. Uma melhor explicação - Dietas da moda vão produzir rápida perda de peso, porque há perda de água, fluidos, além de ter um déficit calórico (e você também vai perder massa muscular magra se você não está comendo calorias suficientes para sustentar o que você já tem).
A Prancha
Este exercício se concentra em trabalhar os músculos abdominais. - Ver Detalhes
Equipamento: Exercise Mat, None
Músculos: Abs: Upper
Enroladinho de Alface com Frango Asiático
1 VotarEstes enroladinhos de alface caseiros tendem a ser um favorito. Eles também são uma alternativa saudável para a maioria dos enroladinhos. Diferentemente da maioria dos enroladinhos que...
Informação Nutricional
- Calorias: 259
- Proteínas: 28.0g
- Carboidratos : 24.0g
- Gordura: 5.0g
Outras informações nutricionais
- 3g Fibra Alimentar
- 66mg Colesterol
- 501mg Sódio
Ferramentas Fitness
Calculadora BMI
IMC permite medir de uma forma simples os níveis de "gordura" ou "magreza" de uma pessoa.
Calculadora BMR
A taxa metabólica basal (TMB) equivale à quantidade de energia gasta em momentos de descanso completo.
Não se baseie no slogan 'No pain no gain' (sem dor, sem ganho). Você nunca deve sentir dor enquanto treina.
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